Leer van je verleden. Leer de lessen uit al je ervaringen te halen of ze nu positief of negatief zijn. Je zal merken hoeveel belemmerde overtuigen je hebt gecreëerd en waar je gehecht aan geraakt bent. Wat is het voordeel als je deze belemmerde overtuigingen vast blijft houden? Een mooie spreuk hierbij: :Als je altijd blijft doen wat je altijd deed, zal je altijd krijgen wat je hebt gekregen”. Kijk even nog een keer achterom, haal je lessen eruit en kijk vooruit.
Word elke dag met een glimlach wakker en kies voor jezelf, creëer je eigen leven dát maakt een wezenlijk verschil in jouw dag èn voor de mensen om jou heen.
Ik leer je graag hoe je de leiding kunt nemen in je eigen leven, ondanks je verleden. (Ik kan het weten want mijn verleden gaf me ook niet wat ik verlangde). Deze reis heb ik al met heel wat MOEDIGE mensen mogen maken met een blijvend positief resultaat.
Tijdens deze online training gaan we een start maken om je belemmerde overtuigingen te transformeren naar helpende overtuigingen.
Hartengroet Marianne van de Weijer
Starten met je bull-shit loslaten.
Belemmerende overtuigingen zijn negatieve opvattingen die je er bewust of onbewust over jezelf en de wereld om je heen geloofd. Jij ziet ze als jouw waarheid. Belemmerende overtuigingen die veel voorkomen zijn bijvoorbeeld: ik kan het niet, ik ben niet goed genoeg, ik ben het niet waard of ik doe er niet toe. Of: ik durf mijn mening niet te geven bang om afgewezen te worden. Belangrijk om te weten bij belemmerende overtuigingen dat ze niet waar hoeven te zijn maar jij dit wel zo voelt. Door te kijken waar je belemmerde overtuigingen vandaan komen je je er een andere waarde aan gaan geven, zien dat ze je niet meer dienen. Door helpende overtuigingenneem je makkelijker de leiding in je eigen leven, maak je betere keuzes, vertrouw je meer op jezelf, ga je liefdevoller met jezelf om en straal je krachtiger uit naar je omgeving. Zal je beter je doelen bereiken en geef je je leven meer richting met jezelf aan het stuur.
Het vasthouden aan belemmerende overtuigingen kan een vorm van zelf-sabotage zijn. Deze overtuigingen kunnen je beperken en voorkomen dat je je volledige potentieel bereikt. Hier zijn alvast enkele stappen die je kunt nemen om deze belemmerende overtuigingen los te laten:
1. Identificeer de belemmerende overtuigingen:
Word je bewust van de negatieve overtuigingen die je over jezelf hebt. Schrijf ze op en erken hoe ze je gedachten en gedrag beïnvloeden.
2. Onderzoek de oorsprong:
Probeer te begrijpen waar deze overtuigingen vandaan komen. Soms zijn ze geworteld in ervaringen uit het verleden, opvoeding of invloeden van anderen. Het begrijpen van de oorsprong kan helpen om ze los te laten.
3. Daag de overtuigingen uit:
Stel jezelf de vraag of deze overtuigingen echt waar zijn. Zoek bewijs om ze tegen te spreken en probeer ze te herformuleren in positievere en ondersteunende uitspraken.
4. Werk aan zelfcompassie:
Wees vriendelijk en begripvol voor jezelf. Accepteer dat iedereen belemmerende overtuigingen kan hebben, maar dat ze niet de waarheid hoeven te zijn. Behandel jezelf met dezelfde vriendelijkheid die je een vriend zou geven die met vergelijkbare overtuigingen worstelt.
5. Nieuwe positieve overtuigingen aanmoedigen:
Creëer nieuwe, helpende overtuigingen die je ondersteunen en aanmoedigen om te groeien. Herhaal deze positieve overtuigingen dagelijks, zodat ze steeds sterker worden in je geest.
6. Neem actie:
Daag jezelf uit om acties te ondernemen die deze nieuwe positieve overtuigingen ondersteunen. Stap voor stap zal het nemen van positieve acties je zelfvertrouwen vergroten en je helpen om de belemmerende overtuigingen los te laten.
Het loslaten van belemmerende overtuigingen kan tijd en consistentie vergen, maar het is een waardevolle stap om jezelf te bevrijden van zelf sabotage en een meer vervullend leven te leiden. Wees geduldig en mild voor jezelf tijdens dit proces en weet dat je de kracht hebt om positieve veranderingen in je leven aan te brengen.
